عذرا لا توجد صورة

اسباب النعاس المستمر : أمراض تسبب النعاس

النعاس المستمر أو الدائم هو مؤشر على العديد من المشاكل الصحية. نحب جميعًا النوم في بعض الأحيان ، وكذلك في يوم العطلة أو خلال عطلة نهاية الأسبوع. لكن هل تعلم أن الإفراط في النوم يمكن أن يكون مشكلة. في الواقع ، يرتبط النوم المفرط ببعض المخاطر الصحية الخطيرة. ويمكن أن يكون النعاس المفرط علامة للعديد من المشاكل الطبية المختلفة. وفقًا لبعض الدراسات ، فإن مقدار النوم الطبيعي والصحي لمعظم البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 65 هو 7 إلى 9 ساعات. وأكثر من تسع ساعات تعتبر طويلة جدًا أو مفرطة بالنسبة للبالغين. النوم المفرط يسمى “فرط النوم”. وهي حالة…

عذرا لا توجد صورة

18 طريقة للتخلص من الأفكار السلبية

ولا ، الأفكار السلبية يمكن أن تكون عادة . تماما كما تتشكل العادات من خلال أفعال متكررة ، وكذلك التفكير السلبي . ثانيا ، يمكن للعائلة والأشقاء الأكبر سنا والمدرسين وأي شخص تهمة كلماتنا أن يساهم في تطوير الأفكار السلبية . على سبيل المثال ، إذا استمر المعلم في أخبار الطالب بأنه لن يتحسن أبدا ، فسوف يبدأ ببطء في تصديقه وتقويض قدراته . ثالثا ، يمكن أن تكون الأفكار السلبية مريحة بالفعل . يعني أن التفكير الإيجابي يؤدي إلى إنجاز عمل وبذل الجهد ، في حين يمكننا أن نجلس ونستمر في التفكير السلبي وفي النهاية نشعر بخيبة أمل تجاه العالم من حولنا . معظم الناس لا يدركون دائما الأفكار السلبية التي تدور في عقولهم ما لم يهتموا بما يفكرون فيه .