علاج آلام الركبة مع هذه الوصفات الفعالة

6. عصير التفاح والخل لعلاج آلام الركبة :

خل التفاح هو علاج طبيعي آخر يستخدمه الناس للعديد من الأشياء. عندما يتعلق الأمر بألم الركبة، فإن التأثير القلوي لخل التفاح يمكنه إذابة السموم داخل الركبة والتي قد تسبب إلتهابات. يمكنك الإستفادة من خل التفاح عن طريق شربه أو تطبيقه موضعياً لعلاج آلام الركبة.
إذا كنت تشربه، فإن ملعقتان كبيرتان في اليوم تكفي للغرض. بعض الناس يأخذونه مباشرة ، والبعض الآخر يخلطه بالماء ، والبعض الآخر يحليه بالعسل. إذا كنت ترغب في استخدامه موضعياً، تقوم بمزج خل التفاح بزيت الزيتون وتدليك الركبتين مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوع على الأقل لمشاهدة النتائج.

5. الجزر لعلاج آلام الركبة :

علاج صيني قديم لألم الركبة. يأتي اللون البرتقالي من البيتا كاروتين ، وهو مضاد للأكسدة معروف بالحد من الالتهابات. يحتوي الجزر أيضًا على فيتامين أ ، وهو مركب قوي آخر مضاد للالتهابات. تبدو التأثيرات أقوى عند طهي الجزر ، ولكن يمكنك أيضًا الحصول على فوائده عن طريق تناولها نيئة. يمكن تناوله كالعصير ، أو مفروم ، أو مبشور.

لمتابعة قراءة بقية الموضوع إنتقل الى الصفحة التالية