لقد عانينا جميعًا من آثار التوتر بشكل أو بآخر. الشعور بالتوتر مزمن ، خاصة عندما يصبح مزمنًا. يؤثر التوتر على كل شيء بدءًا من الهضم ووظيفة المناعة والإدراك والمزاج. بعبارات أبسط ، التوتر هو استجابة جسمك للتغييرات التي تحدث في بيئتك والتي تعتبر “غير آمنة”. لقد خلق جائحة COVID-19 بيئة مثالية لانهيار التوتر الكامل. من الطبيعي أن تشعر بالتوتر الآن. يبدو العالم وكأنه رأساً على عقب — حرفياً. علاوة على ذلك ، أدى عدم اليقين والتهديدات الصحية المستمرة المحيطة بـ COVID-19 إلى زيادة في مشاكل الصحة العقلية. وجدت دراسة أن 70٪ من سكان الولايات المتحدة قد حددوا أنهم يعانون من…