خطر سمك السلمون

يمتلك السمك، وخاصة سمك السلمون، فوائد صحية عديدة للجسم، إلا أنه يوجد بعض المخاطر المحتملة المرتبطة بتناوله. في هذا المقال، سنتعرف على أضرار سمك السلمون. تمثّل إضافة سمك السلمون إلى قائمة طعامك الأسبوعية خطوة صحية ومفيدة، إذ يشتمل هذا النوع من الأسماك على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة لصحتك، مثل الأوميغا 3 والأحماض الدهنية. كما يتمتّع سمك السلمون بطعم لذيذ ويمكن طهوه بأساليب صحية تناسب الأنظمة الغذائية الخاصة بإنقاص الوزن. ولكن هل يوجد أضرار محتملة لتناول سمك السلمون؟ سنتعرّف في المقال التالي على أضرار سمك السلمون. القيمة الغذائية لـكل 100 جرام من سمك السلمون: إليك جدولًا يشمل القيم الغذائية لكل 100 جرام من سمك السلمون المشوي والمطبوخ والمقلي: المكون الغذائي سمك السلمون المشوي سمك السلمون المطبوخ سمك السلمون المقلي السعرات الحرارية 206 سعرة حرارية 206 سعرة حرارية 367 سعرة حرارية البروتين 25 جرام 25 جرام 25 جرام الدهون 10 جرام 10 جرام 23 جرام الدهون المشبعة 2 جرام 2 جرام…