فيتامين سي أثناء الحمل

فيتامين سي للحامل مهم لنظام المناعة الصحي ، فأثناء الحمل يساعدك أنت وطفلك على إنتاج الكولاجين لأوتارك وعظامك وبشرتك. للحصول على ما يكفي من فيتامين سي أثناء الحمل ، تناولي الفواكه الحمضية والفواكه والخضروات الأخرى الغنية بهذه المغذيات الهامة. نظرًا لأنه من السهل الحصول على ما يكفي من فيتامين سي من نظامك الغذائي وفيتامين ما قبل الولادة ، فربما لا تحتاجين إلى تناول مكمل فيتامين سي. فيتامين سي للحامل : فيتامين سي للحامل مهم لنمو طفلك وتطوره بشكل صحي. إليك مقدار ما تحتاجه المرأة الحامل وما إذا كان من الآمن تناول مكملات فيتامين سي. فيتامين سي هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ومضاد أكسدة قوي وهو ضروري سواء كنت حاملاً أم لا. على الرغم من كونه معززًا للمناعة معروفًا ، إلا أن فيتامين سي يلعب أيضًا دورًا مهمًا في نمو طفلك وقد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأنواع معينة من السرطان. مع وضع كل هذه الفوائد في…