ما هي أضرار النوم بالقرب من الجوال أثناء الليل

هل لديك عادة ترك كوب من الماء بالقرب من سريرك قبل النوم؟ ربما تشعر أن هذه هي أفضل طريقة للحصول على كوب مملوء بالماء بجانبك وشربه في الصباح!. ومع ذلك ، فإن هذه الحيلة تضر أكثر مما تنفع وهي غير صحية للغاية بالنسبة لك. عندما تحتفظ بكوب من الماء بجوار سريرك لتناوله في الصباح ، ستلاحظ اختلافًا في الطعم وسيجعلك أيضًا تشعر بعدم الارتياح. وذلك للأسباب التالية: احذر ترك كوب من الماء بالقرب من سريرك أثناء النوم ، وإليك السبب نصائح: ينصح بدلاً من ذلك بالاحتفاظ بزجاجة صغيرة من الماء مع كأس نظيف يجب تغطيته. الماء إكسير مدى الحياة ولا شيء يمكن أن يحل محل هذا المشروب المنعش. يتجنب الكثير من الناس شرب الماء قبل النوم لأنهم قد يرغبون في استخدام الحمام في منتصف الليل. ومع ذلك، فإن كوبًا من الماء قبل النوم يمكن أن يساعد جسمك على التخلص من السموم وتجنب السكتة الدماغية أو النوبات القلبية. بشكل عام ،…