معلومات
موقع معلومات

النعاس المستمر علامة على مشاكل صحية خطيرة | 12 مشكلة صحية يمكن أن تسبب الشعور بالنعاس

النعاس المستمر أو الدائم هو مؤشر على العديد من المشاكل الصحية.

نحب جميعًا النوم في بعض الأحيان ، وكذلك في يوم العطلة أو خلال عطلة نهاية الأسبوع. لكن هل تعلم أن الإفراط في النوم يمكن أن يكون مشكلة. في الواقع ، يرتبط النوم المفرط ببعض المخاطر الصحية الخطيرة. ويمكن أن يكون النعاس المفرط علامة للعديد من المشاكل الطبية المختلفة.

وفقًا لبعض الدراسات ، فإن مقدار النوم الطبيعي والصحي لمعظم البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 65 هو 7 إلى 9 ساعات. وأكثر من تسع ساعات تعتبر طويلة جدًا أو مفرطة بالنسبة للبالغين.

النوم المفرط يسمى “فرط النوم”. وهي حالة تشعر فيها بالنعاس المفرط أثناء النهار. وقد تحدث حتى بعد فترات طويلة من النوم. يحتاج الأشخاص المصابون بهذه الحالة أحيانًا ما يصل إلى 10 إلى 12 ساعة من النوم كل ليلة ليشعروا بتحسن. لذا فما أبرز المخاطر الصحية ، بحسب موقع “ستارز إنسايدر” ، بحسب “سبوتنيك”.

1- القلق والعصبية يسبب النعاس المستمر

يمكن لهذا الاضطراب أن يترك المرضى يشعرون بعدم الانتعاش والغضب والنعاس طوال اليوم.

2- مشاكل الغدة الدرقية

يمكن أن يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية) مشاكل في النوم. حيث يؤدي الاضطراب فيه إلى تحفيز مفرط للجهاز العصبي ، مما يجعل النوم صعبًا. والعكس عندما تكون الغدة الدرقية غير نشطة. يمكن أن يؤدي نقص هرمون الغدة الدرقية إلى إبطاء الجسم ، مما يسبب لك الشعور بالتعب بسهولة أكبر. كما أن الاستئصال الجزئي أو الكامل للغدة الدرقية قد يؤدي إلى التعب أو الخمول.

3- مرض قلبي

في حين أن النوم الجيد ضروري لصحة القلب. فإن المشاكل الطبية المرتبطة بالنوم المزمن تشمل أمراض القلب ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2018.

4- توقف التنفس أثناء النوم يسبب النعاس المستمر

“انقطاع النفس النومي” هو اضطراب نوم خطير محتمل. حيث يتوقف التنفس ويبدأ بشكل متكرر. تشمل العلامات التحذيرية للحالة الشخير بصوت عالٍ أو متكرر ، أو النوم غير المنعش ، أو النعاس أثناء النهار أو الشعور بالتعب.

5- ضعف الوظيفة الإدراكية

قد يؤدي الإفراط في النوم إلى إضعاف الوظائف الإدراكية للشخص ويسبب ضعفًا في المجالات المعرفية عالية المستوى ، مثل اتخاذ القرار.

6- كآبة

لا يؤثر النعاس المفرط على صحتك الجسدية فحسب ، بل له تأثير كبير على صحتك العقلية أيضًا. إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، فمن المرجح أن تنام لفترة أطول من أولئك الذين لا يعانون منها.

7- خطر الإصابة بمرض السكري

قد يكون النعاس المفرط أثناء النهار علامة على الإصابة بمرض السكري ، وتشير دراسة أجريت عام 2019 إلى أن قلة النوم – أو النوم المفرط – يمكن أن تكون مرتبطة بمشاكل في مستويات السكر في الدم ، ليس فقط لدى مرضى السكري ولكن أيضًا لدى الأشخاص المعرضين لخطر كبير. وقع مريضا.

إقرأ أيضا: شرب زيت الزيتون على معدة فارغة : إليك 9 أسباب مدهشة

8- آلام الجسم تسبب النعاس المستمر

إذا كنت تعاني من آلام الظهر ، فإن النوم لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض. يؤدي الاستلقاء لفترات طويلة – خاصةً في وضع غير مريح – إلى تصلب العضلات وزيادة الألم وعدم الراحة.

9- مشاكل الخصوبة عند الذكور

النوم لفترات طويلة ، وعدم كفاية النوم ، كلاهما مرتبط بمشاكل الخصوبة عند الذكور ، حيث ترتبط خصوبة الذكور بدورة النوم والاستيقاظ ، وفي حالة حدوث اضطراب ، يكون الرجل في هذه الفئة أقل عرضة للحمل. شريكه.

10- مشاكل الخصوبة عند النساء

وفقًا لتقرير نشره المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية ، يتم التعرف بشكل متزايد على اضطرابات النوم والنوم كمحددات لصحة المرأة ورفاهيتها ، لا سيما في سياق الحيض والحمل وانقطاع الطمث.

11- زيادة الوزن يسبب النعاس المستمر

حتى إذا كنت لا تعاني من اضطراب في النوم ، فقد يكون للنوم المنتظم تأثير سلبي على صحتك ، على سبيل المثال ، هناك أحيانًا علاقة بين النوم لفترات طويلة والسمنة ، على الرغم من أنها ليست بالضرورة علاقة سبب ونتيجة. قد يعاني الأشخاص الذين ينامون لفترات طويلة من الاكتئاب أو السرطان أو مشاكل أخرى يمكن أن تؤدي أيضًا إلى السمنة.

12- السكتات الدماغية تسبب النعاس المستمر

يمكن أن يؤدي الإفراط في النوم والقيلولة المتكررة إلى زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 85٪. وفقًا لـ Science Focus ، فإن الأشخاص الذين ينامون أكثر من تسع ساعات في الليلة أو الذين ينامون بانتظام لأكثر من 90 دقيقة هم أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية. يصل إلى الربع مقارنة مع الذين ينامون أقل.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.