12 أطعمة صحية لا يأكلها خبراء التغذية

في السنوات الأخيرة ، أصبح الكثير من الناس يهتمون بشكل متزايد بالعناية بأنفسهم وبصحتهم بشكل أفضل ، وقد لاحظ المسوقون ذلك. نتيجةً لذلك ، فإن كل علامة تقابلها في متجر البقالة تقريبًا مغطاة بكلمات طنانة مثل “طبيعية” أو “صحية” أو “طعام خارق” في محاولة لجعل كل ما تتناوله من طعام يبدو أكثر صحة مما هو عليه بالفعل.
ومع ذلك ، إذا نظرت بالفعل إلى المكونات ، سترى أن ما يسمى “الأطعمة الصحية” هي في الحقيقة مجرد طعام متنكر. لتوفير بعض الوقت عليك ، قمنا بإنشاء قائمة من 12 أطعمة صحية لا يأكلها خبراء التغذية والتي ينصحون الناس بتجنبها …

المايونيز

المايونيز
shutterstock.com

بينما يحتوي المايونيز الخفيف على نصف السعرات الحرارية ، تضاف السكريات والمكونات المعالجة الأخرى لتعويض النكهة.

زبادي منكهة

زبادي منكهة
shutterstock.com

يتم تعبئة أصناف الزبادي المنكّهة دائمًا بالسكر والنكهات الاصطناعية.

تابع قراءة بقية القائمة من 12 أطعمة صحية لا يأكلها خبراء التغذية في الصفحة التالية.

اترك ردّاً