12 أطعمة صحية لا يأكلها خبراء التغذية

8. الكوكيز البروتينية

قد تبدو الكوكيز البروتينية صحية أكثر ، لكنها في الحقيقة ليست أفضل من غيرها من المخبوزات التقليدية.

9. الوجبات المجمدة

ليس فقط بسبب أن الأطعمة المجمدة يتم إضافة الصوديوم إليها كمواد حافظة ، ولكن أيضا بسبب أنها لا تعطيك الإحساس بالشبع لفترة طويلة لأنها تفتقر إلى ما يكفي من الخضروات والحبوب الكاملة.

10. كريمة مخفوقة

بينما يبدو أنها إضافة خفيفة للحلوى ، إلا أن الكريمة المخفوقة المعلبة مليئة بشراب الذرة عالي الفركتوز والزيوت المهدرجة والنكهات الاصطناعية.

11. لحم نباتي

عادةً ما يتم إعداد البرغر النباتي واللحوم المقلدة بمكونات معالجة مشكوك فيها مثل فول الصويا وزنتان الصمغ وزيت الكانولا.

12. لحوم البقر المجففة

من أجل الحفاظ على اللحوم ، يتم تحميل النكات بالمواد الحافظة مثل الملح ، مما يؤدي إلى احتباس الماء والانتفاخ نتيجة لذلك وهو ليس بالأمر الجيد لصحتك.

كانت هذه قائمة من 12 أطعمة صحية لا يأكلها خبراء التغذية. لمتابعة المزيد من المواضيع الصحية ألق نظرة على قسم صحة وجمال.