18 طريقة للتخلص من الأفكار السلبية
13-“أنا لست جيدًا بما فيه الكفاية.”
إذا أقنعت نفسك أنك لست جيدًا بما يكفي ، أو ذكيًا بما يكفي ، فإن قلة الثقة الخاصة بك ستنعكس على مكانتك وسلوكياتك. لماذا يجب أن يؤمن بك شخص إذا كنت لا تؤمن بنفسك؟ أحط نفسك بأشخاص إيجابيين يحفزونك. اقرأ الكتب والمقالات والدراسات حول ما أنت متحمس له حتى يمكنك أن تقول بصدق أنك خبير في مجال عملك. توقف عن البحث عن الأسباب التي تجعلك لا تستطيع فعل شيء وإيجاد الأسباب التي يمكنك القيام بها.
14-“أنا شخص سيء.”
الجميع يرتكب أخطاء. بغض النظر عن الخطأ الذي تشعر أنك قد قمت به تجاه شخص ما ، فإن البكاء على حدث سابق لا يمكن التراجع عنه لن يجعل الموقف أفضل ( وسيجعلك تشعر بالسوء كثيرًا). لا تعيش في الماضي. إذا إعتذرت وشرحت موقفك ، فقد حان الوقت للمضي قدمًا. ركز طاقتك على المستقبل لأن هذا هو المكان الذي يحدث فيه التقدم.
15 “لن أنجح أبدًا”.
توقف عن إخبار نفسك أنك سوف تفشل لأن نبوءات تحقيق الذات تتحقق دائمًا تقريبًا.
16-“ماذا سيفكرون بي؟”
بينما يجب أن تفعل كل ما بوسعك لجعل الناس من حولك راضين ، يجب ألا تضحي بشخصيتك الحقيقية لإرضاء الآخرين. إذا كان هناك أحد لم يعجبه شخصك الذي أنت عليه ، فهذه هي مشكلته ( لا تفكر كثيرا في الموضوع).
17-” أتمنى أن أبدو مثل “.
عليك أن تفهم أنه عندما ترى عارضات أزياء بملابس هزيلة في المجلات ، فأنت تنظر إلى صور مدروسة لأشخاص قد يكونون على الأرجح قد إتبعوا أنظمة غذائية مقيدة بشكل لا يصدق أو إجراءات روتينية مفرطة في اللياقة البدنية في الأسابيع أو الأشهر التي تسبق تصوير الصور. وبعبارة أخرى ، فإن مثل هذه الهيئة لا يمكن تحقيقها للشخص العادي. حتى لو كنت قد أجريت نفس التمارين وفقًا للتعليمات ، فلا يمكن أن تتوقع أن تصبح مثلهم. تقبل جسمك كما هو. ضع هدف لتحسين اللياقة البدنية الخاصة بك ، ولكن توقف عن مقارنتها بأشخاص آخرين أو شخصيات بعيدة المنال.
18-“سأفعل ذلك عندما يحين الوقت”.
لا يوجد شيء مثل “الوقت المثالي” لفعل أي شيء. إذا كنت لا تزال تنتظر الوقت المناسب ، فلن تتخذ أي إجراء. تحدي نفسك للخروج من المنطقة الخاصة بك. أعلم أن الراحة تجعلك تشعر بالأمان ، لكن ما مدى تحقيقك لقضاء حياتك في التفكير في القيام بأشياء لم تفعلها أبدًا؟ تصرف الآن لكي لا تندم عليه لاحقًا.
الخطوة الأولى نحو حياة أفضل هي التفكير الإيجابي وفي أفكار أفضل.
آمل أن تكون قائمة الأفكار السلبية هذه مفيدة. لا يمكنك خلق حياة أفضل بمجرد التفكير في الأمر ، ولكنها خطوة أولى إيجابية في الاتجاه الصحيح.
هل لديك بعض الأفكار الإيجابية التي تساعدك على أن تكون سعيدًا ومنتجًا؟
يرجى كتابتها في التعليقات!
مواضيع ذات صلة :
11 طريقة بسيطة لتنمية الذكاء العاطفي عند الأطفال : ممارسات تفيد الأسرة بأكملها
النعاس المستمر علامة على مشاكل صحية خطيرة | 12 مشكلة صحية يمكن أن تسبب الشعور بالنعاس
