أفضل مشروبات الطاقة – فوائد ومخاطر
مشروبات الطاقة هو أي مشروب يحتوي على مستويات عالية من مكون محفز، عادة الكافيين، بالإضافة إلى السكر وغالباً مكملات غذائية مثل الفيتامينات أو الكارنيتين، والذي يُعلن عنه كمنتج قادر على تعزيز اليقظة العقلية والأداء البدني. تتميز مشروبات الطاقة عن المشروبات الرياضية، التي تُستخدم لاستبدال الماء والكهارليتات خلال أو بعد النشاط البدني، وعن القهوة والشاي، التي تُحضران، وتحتوي على مكونات أقل، وقد تكون معفَّنة بالكافيين. تختلف مشروبات الطاقة أيضًا عن المشروبات الغازية، التي إما لا تحتوي على الكافيين أو تحتوي على كميات صغيرة نسبيًا من الكافيين. على الرغم من أن بعض مشروبات الطاقة تعتبر مشروبات، إلا أن البعض الآخر، وخاصة تلك التي تحتوي على مضافات غذائية (مثل التورين أو الأحماض الأمينية الأخرى)، قد تُسوق على أنها مكملات غذائية. أمثلة على مشروبات طاقة تشمل ريد بول، ومونستر، وروكستار، ونوس، وأمب. يزعم مصنعو مشروبات الطاقة أن منتجاتهم تزيد من مستويات الطاقة. وعادةً ما تستند هذه الادعاءات إلى صيغ محتكرة، حيث يُقال إن تأثيرات…
